Pour vos équipes
Prestations bien-être en entreprise
Parce qu'il est parfois délicat de s'absenter 3 jours pour une formation ou un séminaire, je vous propose des formats courts et dynamiques permettant d'apporter rapidement des outils concrets pour améliorer la qualité de vie au travail.
Journée thématique
Atelier / Conférence Zen & Pratiques
Permanence d'écoute
Team Building Bien-Être
Coaching individuel
Prestation 01
Journée thématique
Journée bien-être
- Une séance d'1h reproduite plusieurs fois — le collaborateur s'absente seulement 1h pour un maximum d'effets positifs
- Ou 2 ateliers de demi-journée
- Thèmes au choix parmi les conférences zen & pratiques
Journée dédiée à une catégorie professionnelle
Prestation 02
Atelier / Conférence Zen & Pratiques
Entre théorie et pratique, de 1h à ½ journée, pour acquérir des exercices de sophrologie, pleine conscience et autres ressources.
Durant vos réunions
Afterwork
Lunch & Learn
En journée
Donnez l'opportunité à vos salariés de découvrir un thème de votre choix et de pratiquer des outils simples et efficaces pour désarmorcer le stress, la surcharge mentale, un manque de concentration…
Suggestions de thèmes d'ateliers
Le stress, kézako ?
Pour un sommeil récupérateur
Réguler son système nerveux
Apprivoiser ses émotions
Le souffle c'est la vie
Alléger la charge mentale
Pause zen durant le télétravail
Préserver sa vitalité au quotidien
Relâcher ses tensions physiques et mentales
Sensibilisation aux Risques Psycho Sociaux
Se détendre avec la cohérence cardiaque.
Identifier ses forces pour faire face au stress.
+ Autres thèmes sur demande
Contactez-moi pour le détail des ateliers
Prestation 03
Team Building Bien-Être
Vous souhaitez sortir des team-buildings de dépassement et de défis sportifs, qui ne correspondent pas à tous·tes ?
Vous préférez une journée bienfaisante pour vos équipes ?
Et si vous offriez une parenthèse originale pour vivre une expérience innovante !
Une journée pour :
- S'adonner à des pratiques corporelles intuitives et rythmées
- Des jeux coopératifs pour renforcer la cohésion d'équipe
- Se ressourcer via des outils issus du bien-être
- Un espace de parole bienveillant pour tisser des liens autrement
- Repartir enrichis, nourris, empreints de complicité avec des exercices qui font sens
Témoignage
Je suis émerveillé de cette découverte de la sophrologie ! Merci de me faire ce cadeau !
Comme à chaque séance, je me sens totalement détendue à la fin… Prête à reprendre l'après-midi…
Le soir de la séance de méditation… je dors comme un bébé… Merci !
Chaque semaine j'attends la séance avec impatience. C'est mon moment rien que pour moi. Une réelle pause dans ma journée, qui me détend et me permet de repartir en forme.
Prestation 04
Coaching individuel
En séance individuelle au sein de votre entreprise ou en visio, pour élucider une problématique spécifique et apporter des solutions concrètes.
Me contacter →
Prestation 05
Permanence d'écoute
Le bien-être de vos salariés vous tient à cœur ? Un temps individuel dédié, sur rendez-vous, en toute confidentialité. À fréquence fixe ou variable.
- Tensions au sein d'un service en particulier
- Suicide, licenciement, accident de travail
- Surcharge de travail ou crise sanitaire
- Passage au télétravail ou restructuration
- Besoin de soutien régulier et confidentiel
Et si votre entreprise était novatrice ?
La santé mentale est déclarée, encore, grande cause nationale 2026 en France.
Près d'1 personne sur 5 est concernée par un trouble psychique ou lié à la santé mentale.
Nous avons tous un rôle à jouer !
Offrez du soutien et des ressources à vos équipes, du dirigeant aux collaborateurs.
Construisons votre programme