Dirigeants de PME · Industrie · BTP · Services · Commerçants

Journée déconnexion pour dirigeants

Se poser pour mieux repartir

Quand la pression est constante, s'arrêter devient essentiel.

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Vous tenez !

Et si vous vous arrêtiez avant que votre corps ne vous stoppe net ?

À qui s'adresse cette journée ?

Les dirigeants, DRH…

Vous portez beaucoup (trop)
Vous gérez l'opérationnel, la stratégie ET les décisions
Vous êtes constamment sollicité
Vous avez du mal à couper, à déléguer
Vous enchaînez les journées sans vraie récupération
Vous sentez la fatigue s'installer

Vous êtes solide… mais plus autant qu'avant.

Ce que vous vivez (sans toujours le dire)

Charge mentale élevée

Pression continue (chantiers, clients, délais, trésorerie…)

Sommeil perturbé

Fatigue physique et nerveuse qui s'installe

Dépendance aux excitants pour tenir

Sensation de subir vos journées

Les week-ends ne suffisent plus.

La promesse

Une journée pour reprendre la main sur votre énergie et votre lucidité

Alléger la charge mentale

Comprendre ce qui vous épuise

Reprendre la main sur votre énergie

Apaiser le stress sans perdre en performance

Retrouver de la clarté dans vos décisions

Retrouver un fonctionnement durable

Rééquilibrer vie pro / perso (réellement, pas en théorie)

Vous repartez différent, pas juste reposé.

Le programme

Apports concrets

Pratique

Pragmatique, directement applicable

Comprendre

pour mieux agir

Réguler

reprendre le contrôle

Techniques simples et efficaces, applicables sur chantier ou en entreprise
Apprentissage de la régulation du système nerveux
Outils pour gérer les pics de pression en temps réel
Exercices corporels et respiratoires
Alternatives concrètes aux excitants

Intégrer

dans votre quotidien

La force du groupe

Vous n'êtes pas seul à vivre ça.

Mas de Toulair ★★★★★

À 20 minutes de Pont-Saint-Esprit

Exemple de lieu partenaire : Un lieu luxueux, choisi pour son environnement en pleine nature, au cœur de la forêt de la Valbonne — pour une vraie coupure.

Ce programme n'est pas pour vous si…

Vous pensez que « ça va passer tout seul »

Vous refusez de remettre en question votre fonctionnement

Vous n'avez pas 1 journée à vous accorder

Vous êtes convaincu que la performance passe uniquement par le « toujours plus »

Vous croyez que « ça va passer » (je le pensais moi aussi !)

Votre entreprise repose sur vous. Si vous vous épuisez, tout le reste vacille.

On ne pilote pas une activité exigeante avec un corps fatigué et un mental saturé.

Votre entreprise a besoin de vous en forme. Pas à bout.

À propos de ma prestation

Approche humaine, concrète, sans détour. Orientée résultats et autonomie.

Devis sur demande

Tarif adapté à votre situation

Places limitées

Pour la qualité de l'accompagnement

Inter ou Intra

Entreprise — selon vos besoins

Parce que votre lucidité, votre énergie et votre santé sont vos premiers outils de travail :

Prenez cette journée maintenant — N'attendez pas qu'il soit trop tard !

Réserver ma place

Pour aller plus loin

Séminaire en pleine immersion

3 jours / 2 nuits · 6 personnes maximum

Pour ceux qui ont besoin de couper vraiment avec la routine, d'aller plus en profondeur ou qui sont déjà allés trop loin côté santé.

Se poser – se déposer – se reposer
Travailler en profondeur sur le mécanisme du stress et du sommeil
Développer son intelligence émotionnelle
Une transformation durable et un accompagnement renforcé
Une réelle déconnexion avec son quotidien
Un cadre propice au lâcher-prise et au ressourcement

Programme sur demande. Au Mas de Toulair ou dans un lieu similaire dans un cadre privilégié