9 MARS 2019
« Le yoga (et la sophrologie) sont un voyage,
pas une destination ! » Krishnamurti
En co-animation avec Corinne Liberton, professeur de Hata-yoga,
et moi-même, Céline Porte Capela, sophrothérapeute.
Passionnées toutes 2 par l’harmonie corps/coeur/esprit…
Nous vous proposons une journée pour vous ressourcer, faire une pause, couper avec l’extérieur et vous retrouver vous-m’aime !
OUVERT A TOUS DEBUTANTS ET CONFIRMES
PROGRAMME DE LA JOURNEE :
De 9h à 11 h : Conscience du corps par le HATA-YOGA
Recherche de son intériorité, ses sensations dans son corps, un ressenti profond dans chaque posture, une exploration et un travail de l’intérieur, travail de tous les jours qu’elle vous souhaite de découvrir ensemble.
De 11 à 12 h : Méditation – être au plus profond de soi, dans l’instant présent.
Pause déjeuner : repas tiré du sac mis en commun
De 14h à 17h : Harmonisation du corps et de l’esprit par la SOPHROLOGIE.
Se poser en soi pour une pause intérieure permettant de poser le superflu et se reposer…..
Accueillir son souffle, délier le corps, détendre le mental… les 3 étant intimement liés.
Laisser le corps aller à un autre état de conscience modifié (celui que vous traversez chaque matin au réveil, et chaque soir pour vous endormir…… cet état entre 2…. Si propice au lâcher prise….)
Accueillir vos émotions….
Dynamiser les ressources dont vous aurez besoin sur le moment…
Et rassembler au centre de son cœur tout le meilleur de la journée, vécu dans le corps, la tête et dans le cœur.
La journée se clôturera par une MEDITATION guidée à 2.
LIEU : Barjac
Belle salle lumineuse avec parquet pour plus de douceur et chaleur, au sein d’un château, à proximité d’un parc arboré.