Le stress a de véritables conséquences sur la santé de la personne et de l’entreprise (burn-out, accident du travail, absentéisme, conflits relationnels etc…). Pourtant, il est possible d’apprendre à le gérer pour gagner en sérénité et en performance ; le but de cette formation est d’amener une compréhension du stress sur soi-même et des outils pour mieux le gérer.
Public
Salariés, cadre, manager. Toute personne désireuse de gérer son stress.
Pré requis
Faire le test d’évaluation de votre exposition et de votre niveau de stress (fourni avant la formation)
Durée
2 jours, soit 14 heures
Intra-entreprise
À l’issue de cette formation, les participants seront capables de :
Associe théorie et pratique pour une meilleure assimilation et découverte des outils de relaxation. Chaque participant reçoit une séance de relaxation sous format numérique pour soutenir sa pratique individuelle
Cette formation peut être prise en charge par les OPCO